Cigarette · Vapoteuse · Snus
Arrêter de fumer par l’hypnose à Nyon
Vous avez décidé d’arrêter, ou vous y pensez sérieusement. Ce qui vous retient n’est souvent plus la nicotine, mais l’envie qui revient avec le café, la pause, la voiture ou la soirée entre amis.
L’hypnose agit sur cette envie et sur ces automatismes, pour que l’arrêt devienne un soulagement plutôt qu’une lutte.
15 minutes · gratuit · sans engagement
Au cabinet à Nyon ou en visio · Français / English
★★★★★
15 avis Google, 5/5
Méthode orientée objectifs
Objectif SMART, progrès mesurés
Centre historique de Nyon
ou séances en visio
Français / English
Clientèle locale et expatriée
Vous voulez arrêter, mais…
- Vous avez déjà essayé (patchs, volonté, cigarette électronique) et l’envie est revenue.
- Vous fumez surtout dans certaines situations : café, pause, stress, apéritif.
- Vous êtes passé·e à la vapoteuse, aux puffs ou au snus, et vous aimeriez vous en libérer aussi.
- Vous avez peur de grossir, d’être irritable ou de craquer à la première soirée.
- Vous voulez arrêter pour votre santé, vos proches, votre souffle ou votre budget.
L’envie de fumer n’est pas un manque de volonté. C’est un automatisme, renforcé des milliers de fois. Et un automatisme se modifie.
Les trois peurs qui retiennent le plus
La peur de craquer
Nous travaillons sur vos situations à risque (café, stress, soirée) pour que l’envie ne vous prenne plus par surprise. Vous repartez avec un outil d’auto-hypnose pour les moments délicats.
La peur de grossir
Le grignotage de compensation se travaille aussi en séance, pour que la cigarette ne soit pas remplacée par le sucre.
La peur d’être irritable
Les premiers jours se passent mieux quand le stress est apaisé : l’hypnose aide à traverser cette étape avec plus de calme.
Comment l’hypnose aide à arrêter de fumer
L’hypnose aide à arrêter de fumer en agissant sur ce qui entretient l’habitude : l’envie, les automatismes et les émotions associées à la cigarette.
Vous restez conscient·e pendant toute la séance. Le travail porte sur vos propres raisons d’arrêter et sur vos situations de consommation, pas sur un discours standard.
Renforcer votre décision
Ancrer clairement vos raisons d’arrêter et l’image de vous en non-fumeur.
Défaire les automatismes
Dissocier la cigarette du café, de la pause, de la voiture ou de l’apéritif.
Gérer l’envie et le stress
Apprendre à laisser passer l’envie, et trouver d’autres réponses au stress.
Hypnose, patchs, laser, cigarette électronique : quelles différences ?
Aucune méthode n’est miraculeuse. Voici, honnêtement, ce que fait chacune :
- Les patchs et substituts nicotiniques réduisent les symptômes de manque physique. Ils n’agissent pas sur les automatismes ni sur les émotions associées à la cigarette.
- Les médicaments d’aide à l’arrêt existent sur ordonnance : ils relèvent de votre médecin.
- La cigarette électronique remplace la cigarette, mais entretient souvent la dépendance à la nicotine et le geste. Beaucoup de personnes viennent justement pour arrêter de vapoter.
- Le « laser anti-tabac » est souvent présenté comme une solution miracle ; il vise la sensation de manque, mais n’agit pas sur les comportements ni sur les habitudes ancrées.
- L’hypnose agit sur l’envie, les automatismes et les émotions. Elle ne fonctionne pas sans votre décision d’arrêter : c’est un accompagnement, pas une baguette magique.
Ces approches ne s’excluent pas : l’hypnose peut être combinée à des substituts nicotiniques, en accord avec votre médecin ou votre pharmacien.
Bon à savoir : l’arrêt du tabac peut modifier l’effet de certains médicaments. Si vous suivez un traitement, informez votre médecin.
Et si je fume depuis 30 ou 40 ans ?
L’ancienneté ne condamne pas à l’échec. Les automatismes sont plus ancrés, et c’est précisément sur eux que l’hypnose agit. Ce qui compte le plus, c’est votre décision d’arrêter.
Il n’est jamais trop tard : arrêter de fumer apporte des bénéfices pour la santé à tout âge.
Votre accompagnement en 4 étapes
Une méthode issue de la gestion de projet : un objectif précis, des étapes claires, des résultats mesurés. Par exemple : « ne plus fumer aucune cigarette à partir du 1er mars, y compris en soirée ».
1. Appel découverte
15 minutes, gratuit et sans engagement : vous m’exposez votre situation, je vous dis honnêtement si l’hypnose est adaptée.
2. Clarifier
Nous transformons une envie floue en objectif SMART, précis et mesurable, puis nous commençons le travail en hypnose.
3. Mesurer et renforcer
Nous mesurons la progression par rapport à l’objectif de départ, renforçons ce qui fonctionne, ajustons, et relevons l’objectif si besoin.
4. Cristalliser
Nous ancrons le changement pour qu’il dure, et vous repartez avec un outil d’auto-hypnose.
En moyenne 3 séances de 60 à 90 minutes, espacées de 2 à 4 semaines, au cabinet ou en visio. Le nombre de séances est fixé avec vous dès le départ.
Ce qu’en disent les personnes accompagnées
Extraits d’avis Google, cités avec l’accord de leurs auteurs.
Arrêt du tabac
« Cela fait plus d’un mois que j’ai rencontrer Paul afin d’arrêter le tabac ainsi que la cigarette électronique! Résultat : Je ne fume plus du tout! L’envie est complètement passée. »
Adrien M. · Avis Google
Arrêt du tabac
« Si vous avez besoin des services d’un hypnothérapeute très compétent et efficace, je ne peux que vous recommander les services de M. Paul PETRUCCI qui m’a aidé à arrêter de fumer en une seule séance. Incroyable mais vrai! »
Guillaume C. · Avis Google
Arrêt du tabac en visio
« Étant un gros fumeur, j’ai pu arrêter le tabac grâce à lui. Il n’a suffit que d’une seule séance et en visio »
Renaud H. · Avis Google
Au cabinet à Nyon ou en visio
Le cabinet se trouve Rue du Vieux-Marché 9, 1260 Nyon, au cœur du centre historique, à 4 minutes à pied du parking Perdtemps, à 6 minutes du débarcadère et à 8 minutes de la gare. Un lieu calme, propice au changement.
Vous habitez Genève, Lausanne, ou vos journées sont trop chargées pour vous déplacer ? Les séances en visio suivent la même méthode, depuis chez vous : un lieu calme, des écouteurs et une connexion stable suffisent.
Séances en français ou en anglais.
Vos questions sur l’hypnose et l’arrêt du tabac
L’hypnose pour arrêter de fumer, ça marche ?
L’hypnose aide de nombreuses personnes à arrêter de fumer, en agissant sur l’envie et les automatismes. Elle ne fonctionne pas malgré vous : votre décision d’arrêter est indispensable. C’est pourquoi nous vérifions votre motivation lors de l’appel découverte.
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
Cela dépend de votre consommation et de votre histoire avec le tabac. Certaines personnes arrêtent dès la première séance, d’autres ont besoin d’un suivi pour consolider l’arrêt. Nous le définissons ensemble au départ.
Peut-on arrêter la cigarette électronique ou le snus avec l’hypnose ?
Oui. Le principe est le même : l’hypnose agit sur l’envie, le geste et les situations qui déclenchent la consommation, quelle que soit la forme de nicotine.
Vais-je prendre du poids ?
Pas forcément. Une légère prise de poids est fréquente après l’arrêt, mais le grignotage de compensation se travaille aussi en séance.
Que se passe-t-il si je rechute ?
Une cigarette n’est pas un échec : c’est une information. Nous analysons ce qui s’est passé et renforçons le travail sur cette situation précise. Si vous le souhaitez, vous pouvez opter pour un forfait qui inclut une deuxième séance dans les 6 mois en cas de rechute.
Les séances sont-elles remboursées ?
Non. Je ne suis agréé ni par l’ASCA ni par le RME : les séances ne sont remboursées ni par l’assurance de base, ni par les assurances complémentaires. Je préfère vous l’indiquer clairement dès le départ. Toutes les questions fréquentes →
Prêt·e à arrêter ?
Lors d’un appel de 15 minutes, gratuit et sans engagement, nous faisons le point sur votre consommation et votre motivation. Je vous dis honnêtement si c’est le bon moment pour l’hypnose. Aucune vente sous pression.
15 minutes · gratuit · sans engagement
Au cabinet à Nyon ou en visio · Français / English